健康管理・メンタル

単身赴任は、生活環境の変化・孤独・仕事のプレッシャーが重なり、知らないうちに心が疲れてしまうことがあります。　大切なのは、「不調に早く気づき、軽いうちにケアすること」。　この記事では、単身赴任者が知っておきたいメンタル不調のサインと、今日か...

単身赴任は、生活が落ち着いてくる一方で「ふとした瞬間に孤独を感じる」ことが増えがちです。仕事が終わって帰宅したとき休日に予定がないとき家族や友人のSNSを見たとき　この記事では、単身赴任中によくある孤独感の原因と、今日からできる具体的な解消...

単身赴任をしていると、　「外食が増えて太ってしまった…」　「気づいたら体重が5kg増えていた」　といった悩みを抱える人が本当に多いです。　仕事が忙しく、生活リズムが乱れがちな環境では、太りやすくなるのも当然。　しかし、少しの習慣づくりだけで...